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Comment faire une infusion d’ortie bien nourrissante

Réguliérement, j’apprend quelque chose sur les plantes que j’aurais aimé savoir il ya plusieurs années, lorsque j’ai commencé à les intégrer dans ma vie. Je me sens même un peu outragée que personne ne me l’ai dit. C’est le cas avec cette découverte que j’ai fais sur l’ortie, que je m’empresse donc de partager ici!

J’étais à la recherche de façon de me supplémenter en magnésium- un nutriment essentiel notamment pour le système nerveux et de moins en moins présent dans le sol donc dans la nourriture- efficacement pour pas trop cher, et je suis tombé sur un commentaire qui disait qu’une tasse d’ortie par jour pouvait aider. En effet, le magnésium est plus facilement absorbable par le corps sous forme liquide (donc pour les suppléments vaut mieux en prendre des liquides qu’en capsule si vous en prenez). L’ortie étant une de mes plantes preféré, j’étais ravie d’avoir une excuse pour en boire tous les jours!

Le truc c’est que ce n’est pas une cuillère a soupe dans une tasse infusé 10 minutes qui va faire l’affaire, ce qui est la dose recommandé sur les sachets et même par l’herboriste que j’avais vu en France. Ca permet déjà d’en sentir les effets sur le plan énergétique (rien que boire de l’eau chaude signale au corps une période de restoration)et jusqu’à maintenant, c’est comme ça que j’en ai bu, ou alors en teinture qui ne contient donc aucun minérale. Mais pour faire le pleins de minéraux (magnésium, calcium) et sentir tous les bénéfices de l’ortie (sur l’énergie, les adrénales) il faut 30g pour un litre d’eau infusé au moins 4h voir toute la nuit. Oui, j’ai bien dis 30g par litre, c’est une quantité astronomique je sais, sachant qu’en boutique il y’a 30g par sachet d’herbes en vrac, et qu’il faut en boire 2-3 l par semaine. Perso, je vais essayer de trouver un plan pour l’acheter en gros.

Pour faire l’infusion donc:
Mettre 1 l d’eau à frémir
Verser sur 30g d’ortie dans un grand bocal ou bouteille
Laisser infuser au moins 4h, toute la nuit si possible
Boire froid ou réchauffée
Conserver au réfrigérateur pas plus de 2 jours

J’aurais beaucoup d’autre chose a dire sur l’ortie, mais pour aujourd’hui je vais simplement dire qu’elle me fait sentir en sécurité, protégé et renforcé. Elle est une super allié pour le stress traumatique. Dans des contextes où mon intégrité est menacé, ou pour me remettre ou tenir dans des épreuves psychiques et physiques, c’est vers elle que je me tourne en premier. Je lui dis toujours bonjour quand je la croise dans des ballades, et si je n’ai pas accés à elle je sais qu’elle est là quand même, en esprit.

Sur ce, je vous laisse avec ces sages mots de Daniel Foor, que j’ai écouté tout à l’heure dans le numinous podcast de Carmen spagnola:

« Cherche à être en bonne relation avec tes ancêtres,
cherche à être en bonne relation avec la terre où tu vis,
et continue de travailler vers ta destinée. »

L’ortie ne demande qu’à aider!

<3,
Ifé